Als Absolventin des Bachelor- und Masterstudiengangs Sports, Exercise and Human Performance an der Universität Münster verbinde ich mein fundiertes Wissen über Bewegung und Leistung mit meiner Leidenschaft für den Sport. Durch meine zusätzliche Ausbildung im sportpsychologischen Training und Coaching im Leistungssport kann ich Athletinnen und Athleten aller Leistungsstufen ganzheitlich betreuen und bei der Erreichung ihrer Ziele und der Maximierung ihrer Leistungsfähigkeit unterstützen.
Ich bin selbst ambitionierte Läuferin und mag es mich über Strecken von 5 km bis zum Ultramarathon herauszufordern und weiterzuentwickeln. Diese Erfahrungen im Ausdauersport haben mein Verständnis für die psychologischen und physischen Aspekte des Sports vertieft und mir geholfen, die Bedeutung von mentaler Stärke und Strategien zur Leistungssteigerung zu schätzen.
Meine Arbeit ermöglicht es mir, mein Fachwissen und meine Leidenschaft einzusetzen, um Athletinnen und Athleten dabei zu helfen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und ihre sportlichen Ambitionen zu verwirklichen.
LEISTUNGEN
- Sportpsychologische Beratung (persönlich & remote)
- Individuelle Betreuung im 1:1 Setting
- Themenoffen oder mit vorher abgesprochenen Schwerpunkten
- 45-50min pro Einheit
- Sportpsychologische Workshops für Teams & Gruppen (persönlich & remote)
- Gruppensetting (maximal 25 Personen)
- Intensive Beschäftigung mit vorher abgesprochenem Schwerpunkt
- Zeitlicher Umfang nach Absprache
- Einzelcoaching inklusive Laufstilanalyse (persönlich)
- Individuelle Analyse des Laufstils
- Individuell zugeschnittene Technik- und Kraftübungen & Tipps zur Trainingsplangestaltung
- 45-50min pro Einheit
- Trainingsplanung und Langzeitbetreuung (persönlich & remote)
- Individueller Trainingsplan abhängig von persönlichen Zielen (5km bis Marathon)
- 4-Wochen Zyklen mit regelmäßigen Check-ins
- Laufworkshops für Teams & Gruppen (persönlich)
- Erklärung von Lauftechnik & Techniktraining
- Grundlagen der Trainingsmethodik und Trainingsplangestaltung
- Weitere Schwerpunkte nach Absprache
- Zeitlicher Umfang nach Absprache
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Hinterlasse mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular und ich melde mich sobald wie möglich!